「いつもとちょこっと変えてみる」で人生は充実する

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充実感は、どれだけ熱中できたかで決まる。

先日、職場で同僚と議論を交わしました。議論は白熱して、気がつくと予定の時間を1時間以上オーバーしていました。それだけ議論に没頭していたのです。

議論の内容は大したものではないのですが、時間を忘れるくらい集中できたことで、非常に充実感を感じました。

充実感とは、心が満たされるということ。

何によって満たされるのかと言えば、それは、「今という時間」によってだと思います。

「今ここ」を生きているという実感が、心を満たすのです。

私たちは、ふと気がつくと、過去や未来のことを考えて生きています。過去の嫌な出来事を思い出して不快になったり、将来の不安なことが気になってしまったり。

だけど、「今」のことを考えているときだけは、そういったネガティブな考えから抜け出すことができます。

「目の前のこと」で頭がいっぱいになっているときは、過去の嫌な記憶は思い出されませんし、将来の不安が頭をよぎることもありません。

だけど、目の前のことに集中するって、結構難しいです。いつの間にか集中がとぎれて、過去や未来のことを考えてしまいます。

好きなことや興味のあることなら、意識しなくても熱中することができますが、世の中そういうことばかりではありません。

そもそも「興味」とは何でしょうか。

人が興味を持つのは、「未知のこと」です。

例えば、小説を読んでいて夢中になれるのは、次の展開が「わからない」からです。

私は、歴史に興味がありますが、それは「何があったかわからない」からです。何があったのかを知りたいのです。

この知識欲が、「好き」や「興味」を産みだしているのです。

目の前のことに集中できないのは、知識欲をかきたてられないからです。

毎日同じ仕事をしていると、つまらなく感じるものですが、それは結果が見えてしまって知識欲をかきたてられないからです。

知識欲をかきたてるには、新しい挑戦をする必要があります。もっとよくできないか、もっとうまくできないか、と常に考えることです。

例えば、帰り道でも、もっと楽しい道はないかと探してみたり、乗り物を使っている所を歩いてみたりとというように、新しい挑戦はいつでもどこでもできるものです。

いつもとちょこっと変えてみる。ちょこっと新しいことをしてみる。新しい目的意識をもってみる。そうすることで、「今この時」が新鮮で楽しくなるのです。

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